Digərləri
2025-01-03 10:15:00
Azərbaycanda bir sıra dövlət qurumlarına məxsus nəqliyyat vasitələri hərraca çıxarılır.
2025-01-03 09:47:00
2025-ci ilə sayılı günlər qalıb. Bir çox insan qarşıdan gələn ildə onun bürcünü nələrin gözlədiyini bilmək istəyir.
2025-01-03 09:40:00
Avtomobil təkəri alarkən nələrə diqqət yetirmək lazımdır?
2025-01-03 09:24:00
"AZAL-ın Bakı-Qroznı reysini yerinə yetirərkən Qazaxıstanın Aktau şəhəri yaxınlığında qəzaya uğrayan "Embraer" tipli təyyarəsinin "qara qutusu"nun Braziliyaya göndərilməsi ədalətli qərardır".
2025-01-03 08:59:00
"İşlənmiş ət xərçəngə səbəb ola bilər. Çünki bişirmə prosesində kolbasanın tərkibində xərçəngə səbəb ola biləcək maddələr əmələ gəlir".
2025-01-03 08:01:00
Berlin Çarite Universitetinin Neyrofiziologiya İnstitutunun tədqiqatçısı Franz Xaver Mittermeier, Nature Communications jurnalında dərc olunan araşdırmasında araşdırmada dərin yuxunun yaddaşın möhkəmlənməsinə kömək etdiyini izah edib.
2025-01-03 07:32:00
Proqnozlarının düzgünlüyünə görə "Yeni Nostradamus" adlandırılan ekstrasens Kreyq Hamilton-Parker yeni ilin Böyük Britaniya üçün siyasi baxımdan çətin olacağını bildirib.
2025-01-03 06:31:00
Türkiyəli klinik psixoloq Fulda Karaçiçek Yeni ilə psixoloji cəhətdən güclü daxil olmaq üçün bəzi tövsiyələr verib. Son.az bildirir ki, o, 2025-ci ildə yeni başlanğıclar üçün 10 təklif sadalayıb: 1. Real məqsədlər təyin edin Şişirdilmiş gözləntilər əvəzinə əldə edilə bilən və konkret məqsədlərlə beyninizdə Yeni illə bağlı qərarlar yaradın. Kiçik, addım-addım məqsədlər həm motivasiyanızı artırır, həm də məyusluğun qarşısını almağa kömək edir. 2. Plan qurun Özünüz üçün bir zaman cədvəli hazırlayın. Burada nail olmaq istədiyiniz məqsədləri və onları həyata keçirmək üçün nə qədər vaxt lazım olacağını yazın. Sonra bir-bir əldə etdiyiniz hər bir məqsədi keçin. Bu, nəyə nail ola biləcəyinizi görməyə imkan verməklə sizi qalan məqsədlərinizə həvəsləndirir. 3. Keçmiş uğurlarınızı xatırlayın Keçmişdə əldə etdiyiniz şeyləri, öhdəsindən gəldiyiniz çətinlikləri xatırlayın və bununla da özünüzü qiymətləndirin. Bu, özünə inamınızı artırır və diqqətinizi yeni məqsədlərinizə yönəltməyi asanlaşdırır. 4. Stressi idarə etmək üçün texnikaları öyrənin Stressi azaltmaq üçün meditasiya, dərin nəfəs məşqləri və ya yoqa kimi rahatlaşdırıcı üsullardan istifadə edərək nəzarəti ələ keçirin. Bu üsullar həm bədəniniz, həm də zehniniz üçün yaxşıdır. 5. Mənfi fikirlərinizi nəzərdən keçirin Özünüzlə daha mehriban olun və mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrə çevirməyə çalışın. 6. Daha sosial olun Həftəsonları ailənizlə kiçik tətillər keçirin və dostlarınızla çöldə görüşmək üçün imkanlar yaradın. Dəstəkləyici sosial mühit psixi sağlamlığınızı gücləndirir və tənhalıq hisslərini azaldır. 7. Texnologiya istifadəsini məhdudlaşdırın Xüsusilə sosial media və texnologiyadan istifadənizi balanslaşdırın. Telefon və ya kompüter qarşısında sərf olunan vaxtı azaltmaqla yaxınlarınıza və özünüzə daha çox vaxt ayırın. 8. Özünüz üçün vaxt ayırın Gündəlik həyatın intensivliyində özünüzə qarşı laqeyd olmayın. Özünüz üçün vaxt ayırmaq sizi daha yaxşı hiss etdirəcək. 9. Yuxu rejiminizə diqqət yetirin Sağlam bir həyat üçün yuxu rejiminizi qorumağı unutmayın. Daimi və adekvat yuxu təkcə fiziki deyil, həm də psixi sağlamlığın təməl daşlarından biridir. 10. Lazım gələrsə, peşəkar dəstək alın Psixi sağlamlığınızda həll edə bilməyəcəyiniz bir probleminiz varsa, psixoloq və ya terapevtdən dəstək almağı unutmayın. Ekspert yardımı problemlərinizi aradan qaldırmaq üçün effektiv üsuldur. /Bizim.Media
2025-01-03 06:06:00
Daban tıxacları ayağın altındakı toxumaların həddindən artıq gərginləşməsi nəticəsində yaranır və güclü ağrıya səbəb olur.
2025-01-03 05:05:00
Çillər xüsusilə yay aylarında, günəş şüalarının təsiri ilə yaranır. Adətən, saçları kürən və açıq rəngdə olan insanlarda daha tez-tez təsadüf edilir.
2025-01-03 04:04:00
ABŞ-nin Veyl Kornell Tibb Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, hüceyrə nüvələrinin ölçüsü onların ömrünü "ölçə" və insanın qocalmasının göstəricisi kimi xidmət edə bilər.
2025-01-03 03:03:00
Qulaq Burun Boğaz mütəxəssisləri burun tüklərinin ağda və ya cımbızla çıxarılmasının ciddi təhlükələr yarada biləcəyini bildirir.
2025-01-03 02:02:00
"HotCars" avtomobil portalı 2024-cü ilin ən etibarlı avtomobil markalarını açıqlayıb.
2025-01-03 01:01:00
Rahat yuxuya getmək və gecə yaxşı yatmaq üçün nə etmək lazımdır?
2025-01-03 00:48:00
Ölkədə boşanmaların sayı artdığı kimi, alimentin verilməməsi ilə bağlı şikayətlər də bitib-tükənmir. Anlaşmalı boşana bilməyənlərin bir qismi keçmiş ərini, digərləri isə keçmiş xanımını bu maddi vəsait üzündən ittiham edir.
2025-01-03 00:30:00
Bəzi şəxslərin ödədiyi vergi dörd dəfə azaldıldı.
2025-01-03 00:01:00
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope" və "Astrology"yə istinadən bu günün qoroskopunu təqdim edir
2025-01-02 23:42:00
Aeroport yolunda zəncirvari qəza baş verib. Son.az xəbər verir ki, görüntülər sosial şəbəkələrdə yayılıb. Həmin görüntüləri təqdim edirik: Son.az
2025-01-02 23:26:00
Rusiyalı milyarderlərin sərvəti 2024-cü ildə 18,5 milyard dollar artıb.
2025-01-02 23:16:00
Qazaxıstanın Aktau şəhəri yaxınlığında qəzaya uğramış AZAL-a məxsus Bakı-Qroznı aviareysinin sərnişinlərindən biri, Gəncə sakini Toğrul Cəfərov bu gün evinə dönüb. Onu yaşadığı evin qarşısında ailə üzvləri və yaxınları qarşılayıblar. Gəlişi münasibətilə qurban kəsilib.
2025-01-02 23:09:00
Ağstafa rayonunun Saloğlu qəsəbəsində 2 nəfərin xəsarət alması ilə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi olub.
2025-01-02 22:50:00
2025-ci ilin yanvar ayında bəzi bürclər maliyyə baxımından xüsusilə uğurlu olacaq. Aşağıda həmin bürclər və onları gözləyən imkanlar haqqında məlumat verilir:
2025-01-02 22:27:00
Milli Qəhrəman, şəhid general-mayor Polad Həşimovun anası Səmayə Həşimova dekabrın 25-də Aktau yaxınlığında sərnişin təyyarəsinin qəzaya uğraması nəticəsində həlak olan təyyarə bələdçisi, Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Hökümə Əliyevanın həyat yoldaşı ilə görüşüb.
2025-01-02 21:53:00
"Ölkə çox siyasiləşib. Mən bunda təhlükəli tendensiyalar görürəm".
2025-01-02 20:50:00
Əməkdar jurnalist, "Qulp Studio" MMC-nin direktoru Mübariz Əsgərovun yutubda "Və... Mübariz Əsgərov müttəhim kürsüsündə" adlı hesabat xarakterli verilişi yayımlanıb.
2025-01-02 20:43:00
Suriya həbsxanaları və düşərgələrində qalan İŞİD terrorçularının vətəndaş olduqları ölkələrə göndərilməsi lazımdır.
2025-01-02 20:31:00
Bakıda vəzifəyə təyin olunmaq üçün 40 min manat pul verən şəxs dələduzluqla üzləşib.
2025-01-02 19:20:00
Gəncədə ölümlə nəticələnən ağır avtomobil qəzası olub.
2025-01-02 18:24:00
Vətən müharibəsi şəhidi Yusif Ələsgərovun qardaşı dünyaya gəlib.
2025-01-02 18:21:00
Bakı şəhərində yerləşən evlərdən birində meyit aşkarlanıb.
2025-01-02 17:50:00
İranın Hörmüzqan vilayətində 4,2 bal gücündə zəlzələ baş verib.